Di masa kini banyak
orang yang memiliki gaya hidup yang kurang baik. Hal ini dapat dilihat dari pola
makan, tidur, dan olahraga yang tidak teratur. Makan sesuka hati dan sebanyak-banyaknya, tanpa peduli dengan kandungan
yang ada di dalam makanan tersebut, atau malah sebaliknya karena sedang
melakukan diet ketat orang tersebut benar-benar mogok makan.
Kurangnya istirahat
juga membuat tubuh menjadi tidak prima. Padahal tidur yang cukup sangat
dibutuhkan untuk mengistirahatkan seluruh anggota tubuh dan pikiran anda, agar
saat bangun tidur, anda menjadi lebih fresh dan
semangat untuk menjalani hari. Anda yang
super sibuk mungkin akan sulit mengatur jadwal untuk berolahraga. Tapi
seharusnya cobalah mengatur waktu setidaknya seminggu sekali untuk jogging bersama keluarga atau teman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar